Ab jetzt können sich alle Mitglieder und Teilnehmer der Kurse einen Pulssender H7 von Polar am Service kostenlos ausleihen und so noch effektiver trainieren. Für mehr Informationen sprich uns einfach an! 

Das Training soll Dir ja nicht nur Spaß machen und für einen Ausgleich sorgen, sondern Dich auch Fit und Gesund halten. Richtig ausgeführt und vor allem mit dem richtigen Maß, profitiert Dein Herzmuskel vom Ausdauertraining. Starke Überbelastungen allerdings können durchaus gefährlich werden.

In unseren Trainingsplänen ist der Puls derjenige Gradmesser, nach dem sich die Trainingsintensität am effektivsten bestimmen lässt.  Es ist immer von einem bestimmten Prozentwert der maximalen Herzfrequenz (HFmax) die Rede, zum Beispiel 70 bis 75 Prozent der HFmax. Mehr zur richtigen Belastung erklären wir dir gerne bei uns im Studio.