Phylosophie

Unsere Phylosophie

Erste Schritte auf dem Weg zur besseren Fitness!

1. Infogespräch

Im Infogespräch lernen wir Dich kennen!

Wir möchten erfahren mit welcher Trainingsmotivation Du das Sportstudio aufsuchst und empfehlen Dir anhand einer gemeinsamen Zielsetzung einen geeigneten Trainingstarif.

2. Dein erster Besuch in
Deinem 3lifesports

In unserem Fitness Führerschein „Bodyshape Kurs“ lernst Du das Trainerteam kennen. In einem Rahmen von 10 in sich abgeschlossenen Terminen klären wir Dich über grundlegende Elemente der Trainingslehre auf. Damit können wir Dir garantieren, dass Dein Training zielgerichtet und erfolgreich verläuft. Du erhälst einen eigenen Laufplan, auf dem die einzelnen Theorie- und Praxistermine absolviert werden.

3. Dein Fitness-Check

Nach deinem ersten Trainingsbesuch im Studio nehmen wir Dich an die Hand und prüfen deine derzeitige körperliche Verfassung. Die Testdaten werden dann zusammen mit Deinem Trainer ausgewertet und entsprechende Trainingsempfehlungen ausgesprochen.

4. Die Gewohnheit –
das regelmäßige Training

Das eigene Trainingsziel zu erreichen gleicht eher einem Marathon, als einem Sprint. Durch einen regelmäßigen Besuch im 3lifesports entwickelt Dein Körper eine alltägliche Gewohnheit. Das Trainingsprogramm wird zu einem festen Lebensbestandteil. Das Training wird nicht mehr als Last wahrgenommen, sondern dient der körperlichen und psychischen Entspannung. Bereits 1-2 Trainingseinheiten pro Woche (á 30 Minuten Dauer) reichen bereits aus, um deinen Trainingszielen einen großen Schritt näher zu kommen.

5. Der Mix macht es

Im 3lifesports setzen wir auf Variabilität in Deinem Trainingsalltag. Eine Angebotsvielfalt aus Kursen zum Muskelaufbau, Muskelstraffung, Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems, Schmerzreduktion und Erweiterung Deiner Beweglichkeitsdefizite, bietet Dir in einem betreuten Rahmen die Möglichkeit deine favorisierenden Trainingselemente frei zu kombinieren.

Bonus: Im 3lifesports setzen wir auf digitale Trainingsmöglichkeiten. Mittels einer eigenen Trainings-Applikation für dein mobiles Endgerät bieten wir Dir ein digitales Sporterlebnis. Du kannst jederzeit mit Deinem Trainer kommunizieren und bekommst Trainingstipps- und Hilfen dauerhaft zur Verfügung gestellt.

6. Der Re-Check

Der erste Re-Check findet nach dem Absolvieren des Fitness Führerscheins statt. Im Regelfall sind das also nach 10 Wochen Training. Wir vergleichen nun die beiden Fitness-Checks miteinander und gratulieren Dir zu Deinem Trainingserfolg.

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Fitness Führerschein. Du hast den schwierigsten Teil überstanden und die harten Anfangswochen des Trainings überstanden. Eine regelmäßige Trainingsgewohnheit hat sich entwickelt und der Weg ist nun frei für einen gesundheitsorientierten Lebensstil. Du bist nun ein fester Bestandteil der 3lifesports Familie und wie du weißt, lassen wir unsere Familie nicht hängen. Also unterstützen wir Dich auch weiterhin in deinem langfristigen Trainingserfolg.

Jetzt freuen wir uns, Dich bald begrüßen zu dürfen. Ein Termin steht für Dich schon bereit und mit einem Klick auf den nachfolgenden Link nimmst Du direkt Kontakt zu uns auf.